Empowerment
Begeleidingsgesprek
Intuitive solutions
Voorbeeld van een begeleidingstraject
Opbouw van het traject

EMPOWERMENT
Empowerment betekent in het Nederlands letterlijk: bekrachtiging. Je zou ook kunnen zeggen: bemoediging. Ik ga van het standpunt uit dat ieder mens in principe heel is en helemaal goed zoals zij of hij is. Vanuit deze heelheid kunnen we samen kijken welke verlangens je hebt en wat je verhindert, die verlangens te realiseren. In mijn werk met mensen bekrachtig ik hun heelheid en kijken we vanuit deze heelheid naar eventuele klachten, daarbij in het oog houdend dat klachten altijd de schaduwzijde zijn van een talent dat om ontplooiing vraagt. Verder hanteer ik het uitgangspunt dat datgene waar je energie insteekt, groeit. Steek je dus energie in je rijkdom, dan groeit je rijkdom; steek je energie in je klachten, dan groeien je klachten. De kunst is, je klachten te begroeten en er licht op te werpen, zodat je kunt zien waar de uitweg begint.

BEGELEIDINGSGESPREK
Als je geen duidelijke vraag hebt, maar veeleer een behoefte aan iemand die met je mee denkt om eens wat orde in de chaos van gevoelens en gedachten te brengen, is een gesprek of een aantal gesprekken misschien de aangewezen manier. Vaak zijn we zo bezig met onze problemen, dat we helemaal uit het oog verliezen waar we naar toe willen. In een gesprek kun je bijvoorbeeld onderzoeken welke verborgen verlangens je hebt. Sommige daarvan wil je misschien in je leven gaan realiseren. Je ervaart hoe spannend het is, buiten het ogenschijnlijk haalbare te gaan. Ook ontdek je wat je los moet laten om dat wat eerst onmogelijk leek, mogelijk te maken. Je krijgt inzicht in de negatieve overtuigingen die je gebruikt om je op je plek te houden, en kunt beslissen of je ze wilt laten gaan. Je onderzoekt (met respect) je weerstanden en boort nieuwe krachtbronnen aan. Je ontdekt waar jouw bezieling ligt. Ik werk vanuit de empowermentheorie en de principes voor Attitudinal Healing. Ik maak ook gebruik van meditaties en geleide fantasieën.

INTUITIVE SOLUTIONS
Als je een duidelijk doel of verlangen hebt, kan het zinvol zijn, met de Intuitive Solutions methode te werken. Deze brengt je in contact met je inspiratie en je eigen wijsheid. Ze biedt inzicht in iedere situatie en ieder besluit waar je voor staat. De methode is ontwikkeld door Kathy Tyler en Joy Drake, ontwerpers van het Transformatiespel. Het is een eenvoudige manier om met behulp van inzicht-, belemmerings- en engelkaarten constructieve feedback en ondersteuning te krijgen. Ook aan eventuele volgende stappen wordt aandacht besteed.

VOORBEELD VAN EEN BEGELEIDINGSTRAJECT
Je kunt je toekomst in eigen hand nemen.
In dit levenslooptraject word je uitgenodigd, je levensloop te bekijken als een tuinarchitect die een ontwerp voor een nieuwe tuin gaat maken. Wat voor tuin zou je het liefst willen hebben? Welke elementen moeten erin vertegenwoordigd zijn, zodat je er optimaal van kunt genieten? Hoe is de bodemgesteldheid, de ligging, het klimaat? Wat zijn de mogelijkheden? Welke delen kunnen blijven zoals ze zijn, welke moeten verbeterd worden en welke totaal veranderd? Welke belemmeringen kun je tegenkomen en hoe ga je daar mee om?
Je maakt een stappenplan om je wensen te realiseren.
Tenslotte zal blijken dat ondanks alle zorgvuldige voorbereiding en planning het eindresultaat vol verrassingen zal zijn.

Veel van onze energie gaat naar het oplossen van problemen zonder dat we weten waar we eigenlijk heen willen. Als we echt iets nieuws in ons leven willen creëren, moeten we ophouden louter probleemgericht te denken en helder proberen te krijgen wat we willen en hoe dat eruit ziet. Zo kunnen we verantwoordelijkheid nemen voor onze toekomst.

Bij dit proces spelen drie principes een rol:

• de creatieve kracht van gedachten: je creëert datgene waar je in gelooft
• de kracht van mentale schoonmaak: door de beperkende gedachten over jezelf los te laten, maak je ruimte voor nieuwe, kracht gevende overtuigingen
• de kracht van een heldere visie: je moet je de essentie van je visie zo kunnen voorstellen dat het bijna realiteit lijkt. Dat brengt de realisatie dichterbij.

Het gaat om het (leren) beoefenen van levenskunst:

• de kunst om je dromen te realiseren
• de kunst om problemen vanuit een avontuurlijke invalshoek te bekijken
• de kunst om in een verliessituatie nieuwe kansen te zien.

Vier pijlers
Dit begeleidingstraject is gebaseerd op vier pijlers:

• Omzetten van probleemdenken in visiedenken. Het uitgangspunt is: hoe wil je dat de tuin van jouw leven eruit gaat zien?
• Groei verloopt niet via een lineair proces, maar op een organische manier. Het is niet louter een kwestie van plannen en daar vervolgens naar handelen; het is ook een kwestie van oog hebben voor de groeikansen die je tegenkomt. En soms lijk je stil te staan en blijkt dat later alleen maar de stilstand vóór de sprong te zijn. Je leert haalbare doelen te stellen. Je zult merken dat je doelen veranderen naarmate je groeit: ze groeien met je mee.
• Niet alleen het doel dat je wilt bereiken is belangrijk; van even groot belang is de weg erheen. Uiteindelijk gaat het niet om de kwaliteit van de toekomst maar om de kwaliteit van het nu. Alleen in het nu kan het nieuwe opborrelen en kun je de impulsen krijgen om nieuwe stappen te zetten.
• Integratie van bewustzijn en manifestatie:
  • bewustwording van jouw eigenheid
  • een visie ontwikkelen op je toekomst 
  • mentale schoonmaak
  • visualiseren (heldere beelden creëren over je verlangens) en affirmeren (jezelf ondersteunen met sprankelende gedachten).

Methodiek
In het levenslooptraject werk ik vanuit de principes van Empowerment en Attitudinal Healing. De benadering is zowel rationeel als gevoelsmatig. Reflectie en feedback zijn belangrijke elementen. Er wordt veel gewerkt met geleide fantasieën, visualisaties en affirmaties. De methoden zijn gericht op het versterken van je mentale vermogen, je lichaamsbewustzijn, je creativiteit, je intuïtie en innerlijk weten.

Voor wie is het levenslooptraject bestemd?
Het traject is bestemd voor ieder die zich wil bezinnen op haar of zijn levensloop en de bereidheid heeft, daadwerkelijk stappen te zetten om in beweging te komen.
Een greep uit mogelijke motieven:

• behoefte aan nieuwe inspiratie
• verlangen naar werk dat in deze fase van je leven beter bij je past 
• positief leren omgaan met hooggevoeligheid
• beter contact krijgen met anderen
• behoefte aan een zorgvuldiger manier van leven
• vrolijker en krachtiger in het leven willen staan
• positief om leren gaan met moeilijke situaties
• na een periode van inkeer de wereld weer in willen stappen
• je creatieve kanten leren ontdekken en inzetten
• beter leren communiceren vanuit gelijkwaardigheid
• beter zicht krijgen op je positieve kanten
• een balans vinden tussen vreugde en verdriet
• een nieuwe woonomgeving vinden 

Voorwaarden voor deelname:

• minimaal een dagdeel per week aan het traject besteden
• voorbereidingsopdrachten uitvoeren
• verantwoordelijkheid nemen voor de veranderingen die je wilt; bereid zijn, concrete stappen te zetten
• logboek bijhouden

OPBOUW VAN HET TRAJECT

Intakegesprek
In het intakegesprek vindt afstemming plaats tussen klant en begeleidster. Doel en achtergronden van de vraag om begeleiding worden besproken. Er wordt nagegaan wat voor traject het meest geschikt is om deze doelstelling te bereiken.
Het intakegesprek duurt een uur.

Het levenslooptraject
Het traject bestaat uit vier sessies van anderhalf uur en een sessie van drie uur. De sessies zullen om de twee weken plaats vinden. Tijdens de sessie worden opdrachten gegeven die in de tussenperiode worden uitgevoerd. Deze vormen de voorbereiding voor de volgende bijeenkomst en zijn essentieel voor het resultaat van het traject. Gedurende het hele traject wordt een logboek bijgehouden waarin wordt gereflecteerd op de eigen ontwikkeling. 

Sessie 1
Eerst gaan we kijken hoe het met de bodemgesteldheid staat. 
Vijf voorwaarden voor persoonlijke groei zijn:

1. verantwoording kunnen nemen voor jezelf. 
2. een positief zelfbeeld. 
3. weten dat je deel bent van een groter geheel waarin je veilig bent
4. een positieve levenshouding
5. mee kunnen bewegen met veranderingen om je heen

Vóór het begin van de sessie wordt een aantal vragen schriftelijk beantwoord. Daar wordt in de eerste sessie op gereflecteerd.
Het kan zijn dat een van deze gebieden extra aandacht nodig heeft. Daar richten we ons eerst op.

Sessie 2
Onderzoeken van je krachtbronnen

• commitment: in hoeverre ga je ervoor?
• toewijding; vriendelijke discipline
• support: wie en wat geeft je de steun die je nodig hebt?
• je innerlijke gids
• lichtheid en vrolijkheid
• je eigen waarheid

Sessie 3
Onderzoeken van een van de levensgebieden waar je verandering wenst. Bijvoorbeeld:

• emoties
• relaties
• lichaam
• geld
• werk
• spiritualiteit

Sessie 4
Transformatiespel. Deze sessie duurt drie uur. Meer informatie hierover kun je vinden onder Transformatiespel.

Sessie 5
Concrete stappen ondernemen, ondersteuning daarbij organiseren

Dit is een voorbeeld van een levenslooptraject. In overleg zijn andere vormen mogelijk.

Kosten
De kosten voor het hierboven beschreven traject bedragen:

• € 850,- (als je zelf betaalt)
• € 1.150,- (als je werkgever of organisatie betaalt)

Betaling vindt plaats binnen 14 dagen na het intakegesprek.

Sitemap: Marian van den Beuken, Hooggevoeligheid, Persoonlijke begeleiding, Attitudinal healing, Transformatiespel, Dialoogcirkel - communiceren vanuit je essentie, Wijze Vrouwen Cirkel, The Cultural Creatives, Waarden en Normen voor een nieuwe wereld, Inspirerende boeken, Actueel, Nieuwsbrief, Contact.